Каждый из нас слышал, что ходьба полезна для организма, вот и поговорим об этом немного поподробнее.
Ходьба благотворно влияет на сердце, нормализует кровяное давление и в целом положительно влияет на весь организм.
В отличие от бега и аэробики, ходьба оказывает меньшую нагрузку на суставы, снижает вероятность переломов костей тазобедренного сустава.
Так же ходьба положительно влияет на психическое здоровье, снимает дипрессию и улучшает сон.
В целом можно сказать, если не писать много, что ходить полезно..

Частично взято с сайта: тут

Про оздоровительную ходьбу можно почитать здесь: полюс здоровья

Что вы можете сказать по поводу ходьбы? Понятно, конечно, что все мы ходим и на работу и в магазин, и просто прогуливаемся. Но хотелось бы узнать, делаете ли вы специально прогулки перед сном к примеру или просто прогулки ради прогулки, и что можете сказать про ходьбу в целом? От себя замечу, что иногда, когда хочется, чтобы голова немного отдохнула, гуляю по парку или просто куда-нибудь хожу, чтобы развеяться. После прогулки чувствую себя гораздо лучше, снимается напряжение и стресс. Мне в целом нравится гулять..

Тогда Вам сюда.
И сюда.

Лично у меняя очень подвижный образ жизни в последние 20 лет. Много ходил, много ездил на велике, физически трудился,  8 лет регулярно отходил в тренажёрку, а сейчас занимаюсь немного кустарным образом, но планирую сделать свою тренажёрку.

В общем тут есть с кем поговорить по данной теме, если есть желание.

Это есть у каждого физ. культурника.
В зависимости от материального положения, занятости, физ. опыта и возраста, этот план меняется.

Я не знаю, кто такой Денис Борисов. Я знаю, кто такой Феликс Антонович и Айвар Высоцкий, и Юрий Гуцин.

    В гугле спросите, там будет детально. По началу он мне много помог... сейчас тоже не часто правда, но читаю его статьи. У него живой взгляд на вещи....
Можно обойтись без этого. Бруно говорил: сделай ещё два повтора с маленьким весом, но очень медленно, и ты получишь такую же "забивку".